De innesteling

Voor een optimale innesteling hebben we een beknopt lijstje gemaakt waar je op moet letten voor een eisprong, inseminatie of voor de punctie.

DO'S voor een optimale innesteling

Baarmoeder opwarmen

Castorolie packing
Moxa (Marokkaans en Chinees)
Neem het pre- conceptie plan goed door
Warme voeding en warme dranken zoals gemberthee
Voetenbad met magnesium en gember/Magnesiumspray gebruiken
Op een verwarmde meqla Oujdia zitten (zie koude baarmoeder cursus)
Koude baarmoeder thee: Om de baarmoeder op te schonen en te verwarmen
Pyjama in bed/ Buiten altijd hemd in je broek tegen de wind op je lichaam
Buik en rug holletjes (nierpunten) warm houden met kruik tot aan terugplaatsing
Maryambloem thee: Om de baarmoeder op te warmen en voor de mineralen, een takje per dag in heet water is voldoende
Stomen met onze speciale samengestelde stoomkruidenmix: Om de baarmoeder op te schonen en te verwarmen
Gember/Kurkuma/Zw. peper thee: Drink dit in de middag en avond: Goede bloedcirculatie, warm makend, ontstekingsremmend, weerstand verhogend etc.
Zelfmassage elke avond met koude baarmoederolie/hormoonbalansolie of innestelingolie. Deze olie bevat kruiden en diverse oliën die een verwarmende, hormoonbalancerende en bloedcirculerende werking hebben.

Opbouw van het baarmoederslijmvlies

Fruit koelt af, drink daarom een kopje thee na het drinken van sap
Granaatappelsap, elke dag een glas (biologisch): Opbouw baarmoederslijmvlies
Grapefruit (sap): Voor een goede opbouw van het baarmoederslijmvlies
Tarwekiemolie/vitamine E capsules: Goede bloedcirculatie, opbouw en dikte van het baarmoederslijmvlies
Omega3: Zorgt voor een goede doorbloeding en een soepele celwand, waardoor de bevruchting makkelijker gaat.
Framboosblad thee: Voor een goede opbouw van het baarmoederslijmvlies (max. 1 kopje per dag) tot de punctie.
Een paranoot is de rijkste bron van selenium, dit verdikt het baarmoederslijmvlies en is heel goed voor de bloedcirculatie naar de baarmoeder en eileiders. Eet elke dag min. 2 en max. 5 paranoten. Selenium werkt ook als een antioxidant en kan helpen bij het creëren van een gezonde omgeving voor een ontwikkelende eicel door schadelijke vrije radicalen in het lichaam te verminderen.

Verbeteren van het baarmoedermilieu

Dadels (geen gesuikerde, liefst ajwa of Chinese rode dadels)
Bezoek de acupuncturist en/of geniet van een voetreflexmassage
Multivitamine met voldoende folaat: Voor de algehele vruchtbaarheid
Glimlach tijdens de inseminatie. Hierdoor maakt je lichaam endorfines aan
Hijama: Voor het ontgiften, dat zorgt weer voor een betere pH- waarde in de baarmoeder
Geef de baarmoeder iedere dag liefdevolle aandacht, dit verhoogt het progesteron gehalte
Neem in de week voor de ovulatie twee keer een fertiliteitsmassage: Als ondersteuning, voor de algehele vruchtbaarheid,
blokkades op te heffen, voor het warm maken van de baarmoeder en voor het bevorderen van de innesteling
Neem een magnesiumbad met een beetje baking soda. Magnesium ontspant de spieren, baarmoeder en eileiders en verhoogt de progesteronwaarde. Baking soda zorgt voor een optimale pH- waarde (zuur-base balans). Dit zorgt er tevens voor dat het sperma de baarmoeder makkelijker kan bereiken. Ga echter niet te vaak in een heet bad, want je nierenergie neemt hierdoor snel af. Neem liever wat vaker een voetenbad.

Roken
Alcohol
Drugs gebruiken
Koud voedsel en drinken
Weinig vet vlees, geen varkensvlees
Geraffineerde suikers of zoetjes
Cafeïne, frisdrank, light- drank of aspartaam
Mobiele telefoon of laptop in de buurt van je buik
Te actief sporten, dan activeer je namelijk het stresshormoon
Geen/zuinig met zuivel; Dat heeft een negatieve invloed op het baarmoederslijmvlies
Ibuprofen of Aleve, alleen carbasalaat calcium als het echt moet (voor pijn bestrijding)